Lezioni di Yoga - La Gazzetta dello Sport - Corriere della Sera - iO Donna
Stare bene è una questione di esercizio
30 uscite | Periodicità Settimanale | Editore RCS MediaGroup
€ 4,99
Descrizione
Praticare, comprendere e approfondire lo yoga attraverso i metodi delle più importanti scuole: dall’Iyengar® al Kundalini, dall’Ashtanga al Viniyoga, fino all’Anukalana, allo Yoga Ratna e all’Anusara.
Ogni volume presenta sequenze ideate da maestri autorevoli, dedicate ai diversi aspetti del benessere, dall’energia al sonno, dalla respirazione all’equilibrio, e illustrate con fotografie passo passo. Spiegazioni accurate accompagnano la pratica, insieme ad approfondimenti su āsana, mudrā, mantra, tecniche di respirazione e meditazione.
Una collana completa per portare i benefici dello yoga nella vita di ogni giorno.
Ogni volume presenta sequenze ideate da maestri autorevoli, dedicate ai diversi aspetti del benessere, dall’energia al sonno, dalla respirazione all’equilibrio, e illustrate con fotografie passo passo. Spiegazioni accurate accompagnano la pratica, insieme ad approfondimenti su āsana, mudrā, mantra, tecniche di respirazione e meditazione.
Una collana completa per portare i benefici dello yoga nella vita di ogni giorno.
Lezioni di Yoga - Piano completo dell’opera:
NB: (gli arretrati delle uscite saranno disponibili di norma a 8gg dalla data di pubblicazione in edicola, ad esclusione della prima uscita che sarà disponibile a 15gg)
- SALUTO AL SOLE - 26/09/2026
- AUMENTARE L'ENERGIA - 03/10/2026
- LA CENTRALITA' DEL SONNO - 10/10/2026
- SEQUENZE ANTISTRESS - 17/10/2026
- SVILUPPARE L'EQUILIBRIO - 24/10/2026
- ROUTINE DEL MATTINO - 31/10/2026
- STABILITA' E SICUREZZA - 07/11/2026
- L'ARTE DELLA RESPIRAZIONE - 14/11/2026
- MOVIMENTO E FLUIDITA' - 21/11/2026
- RAFFORZARE LA SCHIENA - 28/11/2026
- ROUTINE DELLA SERA - 05/12/2026
- PACE INTERIORE - 12/12/2026
- SALUTE DI SPALLE, COLLO E BRACCIA - 19/12/2026
- CONCENTRAZIONE - 26/12/2026
- CONTROLLARE ANSIA E PAURA - 02/01/2027
- ADATTABILITA' E FIDUCIA - 09/01/2027
- EQUILIBRIO METABOLICO - 16/01/2027
- TECNICHE DI PRANAYAMA - 23/01/2027
- BENESSERE CARDIOCIRCOLATORIO - 30/01/2027
- EQUILIBRIO E FORZA DI GAMBE E PIEDI - 06/02/2027
- FORZA E VOLONTA' - 13/02/2027
- TORSIONI PURIFICANTI - 20/02/2027
- FASI DELLA VITA - 27/02/2027
- CONTEMPLAZIONE - 06/03/2027
- POSIZIONI CAPOVOLTE - 13/03/2027
- APERTURA E CREATIVITA' - 20/03/2027
- FASI LUNARI E FEMMINILITA' - 27/03/2027
- PRATICHE DI AUTOREGOLAZIONE - 03/04/2027
- MUDRA E BANDHA - 10/04/2027
- LEGGEREZZA E BEATITUDINE - 17/04/2027
Prezzo 1a uscita: € 4,99 (arretrato € 5,59)
Prezzo dalla 2a uscita: € 9,99 (arretrati € 10,59)
Data 1a uscita: 26 settembre 2026
Periodicità: Settimanale