IN EDICOLA DA MARTEDI' 12 APRILE LA 2a USCITA


La prima collana di libri dedicata a tutti i tipi di runner. Tutti i consigli di Stefano Baldini, vincitore della maratona olimpica ad Atene 2004, per migliorare le performance di chi ama la corsa, e, inoltre, consigli su nutrizione, fisioterapia, attrezzatura sportiva e tanto altro ancora.

 

Il piano completo dell’opera:

 

  1. Perché correre - 05/04/2016
  2. Come correre - 12/04/2016
  3. L’importanza dello stretching - 19/04/2016
  4. La meccanica della corsa - 26/04/2016
  5. L’allenamento - 03/05/2016
  6. Mente e corpo - 10/05/2016
  7. L’importanza della dieta - 17/05/2016
  8. Riposare è allenarsi - 24/05/2016
  9. La prima gara - 31/05/2016
  10. Il cross training - 07/06/2016
  11. Misurare le prestazioni - 14/06/2016
  12. Visite ed esami - 21/06/2016
  13. Vantaggi e limiti dell’integrazione - 28/06/2016
  14. Le soste forzate - 05/07/2016
  15. I lavori in palestra - 12/07/2016
  16. Corsa al femminile e corsa al maschile - 19/07/2016
  17. Gare e club - 26/07/2016
  18. Le corse estreme - 02/08/2016
  19. La tattica di gara - 09/08/2016
  20. Le corse a tappe - 16/08/2016