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Corriamo con Stefano Baldini
IN EDICOLA DA MARTEDI' 12 APRILE LA 2a USCITA
La prima collana di libri dedicata a tutti i tipi di runner. Tutti i consigli di Stefano Baldini, vincitore della maratona olimpica ad Atene 2004, per migliorare le performance di chi ama la corsa, e, inoltre, consigli su nutrizione, fisioterapia, attrezzatura sportiva e tanto altro ancora...
IN EDICOLA DA MARTEDI' 12 APRILE LA 2a USCITA
La prima collana di libri dedicata a tutti i tipi di runner. Tutti i consigli di Stefano Baldini, vincitore della maratona olimpica ad Atene 2004, per migliorare le performance di chi ama la corsa, e, inoltre, consigli su nutrizione, fisioterapia, attrezzatura sportiva e tanto altro ancora.
Il piano completo dell’opera:
- Perché correre - 05/04/2016
- Come correre - 12/04/2016
- L’importanza dello stretching - 19/04/2016
- La meccanica della corsa - 26/04/2016
- L’allenamento - 03/05/2016
- Mente e corpo - 10/05/2016
- L’importanza della dieta - 17/05/2016
- Riposare è allenarsi - 24/05/2016
- La prima gara - 31/05/2016
- Il cross training - 07/06/2016
- Misurare le prestazioni - 14/06/2016
- Visite ed esami - 21/06/2016
- Vantaggi e limiti dell’integrazione - 28/06/2016
- Le soste forzate - 05/07/2016
- I lavori in palestra - 12/07/2016
- Corsa al femminile e corsa al maschile - 19/07/2016
- Gare e club - 26/07/2016
- Le corse estreme - 02/08/2016
- La tattica di gara - 09/08/2016
- Le corse a tappe - 16/08/2016