I libri de Il Sole 24 ORE

Sportivi e Felici - Sentirsi in forma per vivere sereni

Uscita Nº 1 del 24/07/2021

Periodicità: Aperiodico

Editore: Il Sole 24 ORE

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€ 12,90
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Descrizione

Lo chiamano l’ormone della felicità. È l’endorfina e ci procura una piacevole sensazione di pace. Lo produce lo sport.
Quante volte prima di un circuito o di una corsa ci sentiamo demotivati, ma ci imponiamo di andare avanti? E che cosa succede quando abbiamo finito? Che ci sembra di essere più carichi di prima.
Questo libro arriva al termine di un periodo difficile per tutti e vuole condurre il lettore attraverso il come, il quando e il dove del buon allenamento: le schede, l’alimentazione, la scienza… Per essere sportivi e felici.

Descrizione

Lo chiamano l’ormone della felicità. È l’endorfina e ci procura una piacevole sensazione di pace. Lo produce lo sport.
Quante volte prima di un circuito o di una corsa ci sentiamo demotivati, ma ci imponiamo di andare avanti? E che cosa succede quando abbiamo finito? Che ci sembra di essere più carichi di prima.
Questo libro arriva al termine di un periodo difficile per tutti e vuole condurre il lettore attraverso il come, il quando e il dove del buon allenamento: le schede, l’alimentazione, la scienza… Per essere sportivi e felici.