Corriamo

La collana indispensabile per avvicinarti al running o migliorare le tue performance
20 uscite | Periodicità Settimanale | Editore RCS MediaGroup
da € 6,99

Descrizione

Corriere della Sera e Gazzetta dello Sport lanciano in edicola “Corriamo”, una collana di 20 volumi dedicata ai runner e al mondo della corsa. Redatta da un team di professionisti, è uno strumento molto utile sia per coloro che iniziano - avvicinandosi al mondo della corsa per la prima volta - sia per coloro che sono già dei runner e che vogliono migliorare le proprie performance. Sono identificati infatti 5 profili di runner differenti in funzione del livello di preparazione di partenza. Per ciascuno è previsto un piano di allenamento specifico che consente al lettore/runner di raggiungere progressivamente gli obiettivi.
Ogni volume contiene poi consigli specifici sull’alimentazione, le attrezzature tecniche, i luoghi in cui è più bello correre nelle grandi città italiane, le grandi maratone e i grandi campioni. L’intera collana è completata dai preziosi consigli di Stefano Baldini.

Piano completo dell’opera:


  • La motivazione: il primo allenamento - 07/04/2018
  • Come correre - 14/04/2018
  • L’importanza dello stretching - 21/04/2018
  • La meccanica della corsa - 28/04/2018
  • La tecnica di allenamento - 05/05/2018
  • Mente e corpo: i benefici della corsa - 12/05/2018
  • L'importanza della dieta - 19/05/2018
  • Riposare è allenarsi - 26/05/2018
  • La prima gara: come affrontarla - 02/06/2018
  • Il cross Training - 09/06/2018
  • Misurare le prestazioni - 16/06/2018
  • Visite e controlli medici - 23/06/2018
  • Vantaggi e limiti dell'integrazione - 30/06/2018
  • Superare l'infortunio - 07/07/2018
  • I lavori in palestra - 14/07/2018
  • Corsaal femminile e corsa al maschile - 21/07/2018
  • Gare e club - 28/07/2018
  • Le corse estreme - 04/08/2018
  • La tattica di gara - 11/08/2018
  • Il cammino - 18/08/2018
Prezzo uscita: € 6,99

Data 1a uscita: 7 Aprile 2018

Descrizione

Corriere della Sera e Gazzetta dello Sport lanciano in edicola “Corriamo”, una collana di 20 volumi dedicata ai runner e al mondo della corsa. Redatta da un team di professionisti, è uno strumento molto utile sia per coloro che iniziano - avvicinandosi al mondo della corsa per la prima volta - sia per coloro che sono già dei runner e che vogliono migliorare le proprie performance. Sono identificati infatti 5 profili di runner differenti in funzione del livello di preparazione di partenza. Per ciascuno è previsto un piano di allenamento specifico che consente al lettore/runner di raggiungere progressivamente gli obiettivi.
Ogni volume contiene poi consigli specifici sull’alimentazione, le attrezzature tecniche, i luoghi in cui è più bello correre nelle grandi città italiane, le grandi maratone e i grandi campioni. L’intera collana è completata dai preziosi consigli di Stefano Baldini.

Piano completo dell’opera:


  • La motivazione: il primo allenamento - 07/04/2018
  • Come correre - 14/04/2018
  • L’importanza dello stretching - 21/04/2018
  • La meccanica della corsa - 28/04/2018
  • La tecnica di allenamento - 05/05/2018
  • Mente e corpo: i benefici della corsa - 12/05/2018
  • L'importanza della dieta - 19/05/2018
  • Riposare è allenarsi - 26/05/2018
  • La prima gara: come affrontarla - 02/06/2018
  • Il cross Training - 09/06/2018
  • Misurare le prestazioni - 16/06/2018
  • Visite e controlli medici - 23/06/2018
  • Vantaggi e limiti dell'integrazione - 30/06/2018
  • Superare l'infortunio - 07/07/2018
  • I lavori in palestra - 14/07/2018
  • Corsaal femminile e corsa al maschile - 21/07/2018
  • Gare e club - 28/07/2018
  • Le corse estreme - 04/08/2018
  • La tattica di gara - 11/08/2018
  • Il cammino - 18/08/2018
Prezzo uscita: € 6,99

Data 1a uscita: 7 Aprile 2018

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